Vitamines del Grup B. Nutrició profunda pel teu cabell
- Farmacia Comas
- Mar 24
- 2 min de lectura
Si notes que el teu cabell és fràgil, sec, amb creixement lent o amb caiguda excessiva, és possible que tinguis una deficiència de vitamines del grup B.
Aquestes vitamines juguen un paper essencial en la salut capil·lar, ja que enforteixen la fibra del cabell, n'estimulen el creixement i prevenen la caiguda.
¡¡ Independentment del teu tipus de cabell, assegurar-te una bona aportació de vitamina B pot marcar la diferència!
Per què la vitamina B és clau per a un cabell saludable?
Afavoreixen la circulació sanguínia al cuir cabellut, cosa que permet que els fol·licles pilosos rebin més oxigen i nutrients.
Enforteixen la fibra capil·lar, prevenint el seu debilitament i trencament.
Regulen la producció de #queratina, la proteïna essencial per a un #cabells fort i resistent.
Ajuden a reduir la inflamació i la irritació del cuir cabellut, evitant problemes com la #caspa i la sequedat extrema.
Prevenen la caiguda dels cabells, sobretot en casos de dèficit nutricional.
Vitamines B essencials per al teu cabell:
B3 (Niacina): Millora la circulació al cuir cabellut i afavoreix el creixement capil·lar.
B5 (Àcid pantotènic): Enforteix els fol·licles i ajuda a combatre la caiguda del cabell.
B6 (Piridoxina): Regula la producció de queratina i lequilibri hormonal, evitant la caiguda relacionada amb desequilibris.
B8 (Biotina): És clau per a un cabell més gruixut, resistent i amb més volum.
B12 (Cobalamina): Afavoreix la regeneració cel·lular i millora el transport de nutrients al cabell, fent-lo créixer més fort.
Si experimentes cabell feble, sense brillantor, caiguda excessiva, creixement lent, cuir cabellut irritat o caspa, el teu cos podria estar necessitant una major aportació de vitamina B.
Com obtenir suficient vitamina B?
A través d'una alimentació equilibrada (ous, vísceres, peix, fruita seca, llegums, hortalisses, algues, cereals,…) i usant productes capil·lars enriquits amb vitamina B o bé un multinutrient (pregunta'ns!).
Tens en compte l'aportació nutricional per als teus cabells?
Comments