Manchas en la piel

¿Sabías que la piel es un claro reflejo de nuestra salud interna?

Y ¿Cuáles podrían ser las principales causas de la aparición de las típicas manchas producidas por el envejecimiento cutáneo?

Manchas en la piel

Vamos allá:

La exposición solar prolongada y a horas puntas . Este es el factor n.1.

También lo son los cambios hormonales y, por supuesto, la alimentación y los niveles de toxicidad de nuestro organismo .

Y,… ¿eso?

Lo primero que debemos tener en cuenta es que la piel, conjuntamente con los  , el intestino, los riñones y el #hígado , conforman los 5 órganos emuntorios encargados de la eliminación de toxinas en el organismo. En este caso, la piel lo hará a través del sudor .

Por lo tanto, la alimentación va a influir directamente en la salud cutánea.

Es decir, una dieta rica en procesados, #toxinas y azúcares va a sobrecargar los sistemas de eliminación del cuerpo, incluida la piel. Y, por supuesto, una piel saturada de toxinas puede volverse menos eficiente para la eliminación de estos desechos, lo que puede afectar a su apariencia y función. De ahí la aparición de las manchas .

Manchas cutáneas e ingesta de #azúcares.

Cada vez que se produce un pico de #glucosa, favorece la liberación de radicales libres, la alteración de los mecanismos de pigmentación y la aparición del fenómeno “glicación”. La glicación es una reacción química que endurece las #proteínas, especialmente el #colágeno y, por lo tanto, acelera la pérdida de firmeza de la #piel y la aparición de #arrugas y #manchas. Este proceso causa inflamación, #oxidación y deterioro a nivel celular .

Por lo tanto, será muy interesante seguir una #dieta antiinflamatoria, rica en #antioxidantes, #grasas saludables y baja en azúcares, que contribuya a la salud de estos 5 órganos.

Así que, si queremos disfrutar de una piel radiante, ya vemos que la alimentación es esencial para la salud cutánea, de la mano del cuidado tópico con el uso de protectores solares de amplio espectro y cremas hidratantes y nutritivas .

¿Habías pensado que la alimentación tenía un claro impacto en la salud de nuestra piel?