Más deporte, más desgaste. Y tu ¿cómo lo compensas?
- Farmacia Comas
- 19 jun
- 2 Min. de lectura
¿Entrenas, trabajas, vas a mil por hora y aún así esperas rendir al máximo cada día?
Si llevas un estilo de vida activo, seguramente sabes lo que es exigirte: madrugar , ir al gimnasio , cumplir con el trabajo, cuidar de los tuyos… y repetir .
Pero, ¿te has preguntado si tu cuerpo tiene realmente el soporte nutricional que necesita?
Cuando entrenamos con frecuencia o vivimos a un ritmo exigente, nuestros requerimientos de vitaminas y minerales aumentan . Lo primero es llevar una dieta rica nutricionalmente, pero a veces, una buena alimentación no es suficiente . Y ahí es donde los multinutrientes deportivos pueden marcar una gran diferencia .
Un multinutriente es un suplemento que combina vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes y otros nutrientes esenciales para apoyar tanto el rendimiento físico como la salud general. Su objetivo es ayudarte a rendir más, recuperarte mejor y proteger tu organismo del desgaste diario .
Energía sostenida: Las vitaminas del grupo B son fundamentales para transformar los alimentos en energía utilizable. Son como pequeñas chispas que mantienen tu motor en marcha durante todo el día.
Resistencia y vitalidad: El hierro es esencial para transportar oxígeno a los músculos y al cerebro. Si te falta, es normal sentirte más débil o fatigado. Esencial en mujer en etapa fértil.
Sistema inmune fuerte: La vitamina C y el zinc refuerzan tus defensas, especialmente tras el ejercicio, cuando el sistema inmunitario puede debilitarse momentáneamente.
Salud ósea: El calcio y la vitamina D trabajan en conjunto para mantener los huesos fuertes y prevenir lesiones.
Aminoácidos: Claves para la recuperación muscular después del ejercicio intenso.
Recuperación y protección celular: Durante el ejercicio intenso, se generan radicales libres que pueden dañar tus células y ralentizar la recuperación. Antioxidantes como la vitamina C, la E, el selenio ayudan a neutralizar ese estrés oxidativo, favoreciendo una recuperación más rápida y eficaz.
Si entrenas duro, cuida también tu micro-nutrición. Pregúntanos.
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