Més esport, més desgast. I tu, com ho compenses?

Entrenes, treballes, vas a mil per hora i encara esperes rendir al màxim cada dia? 💥

Si portes un estil de vida actiu, segurament saps què és exigir-te: llevar-te d’hora ⏰, anar al gimnàs 🏋️, complir amb la feina, cuidar dels teus… i repetir 🔁.

Però, t’has preguntat si el teu cos té realment el suport nutricional que necessita? 🧠

Quan entrenem amb freqüència o vivim a un ritme exigent, els nostres requeriments de vitamines i minerals augmenten 📈. El primer és seguir una dieta nutricionalment rica, però de vegades, una bona alimentació no és suficient 🥗. I aquí és on els multinutrients esportius poden marcar una gran diferència 💊.

Un multinutrient és un suplement que combina vitamines, minerals, aminoàcids, antioxidants ⚡ i altres nutrients essencials per donar suport tant al rendiment físic com a la salut general. El seu objectiu és ajudar-te a rendir més, recuperar-te millor i protegir el teu organisme del desgast diari 🛡️.

🔋 Energia sostinguda: Les vitamines del grup B són fonamentals per transformar els aliments en energia utilitzable. Són com petites espurnes que mantenen el teu motor en marxa durant tot el dia.

💪 Resistència i vitalitat: El ferro és essencial per transportar oxigen als músculs i al cervell. Si te’n falta, és normal sentir-te més dèbil o fatigat. És especialment essencial en dones en edat fèrtil.

🛡️ Sistema immunitari fort: La vitamina C i el zinc reforcen les teves defenses, especialment després de fer exercici, quan el sistema immunitari pot quedar momentàniament debilitat.

🦴 Salut òssia: El calci i la vitamina D treballen conjuntament per mantenir els ossos forts i prevenir lesions.

🧬 Aminoàcids: Claus per a la recuperació muscular després de l’exercici intens.

✨ Recuperació i protecció cel·lular: Durant l’exercici intens es generen radicals lliures que poden danyar les teves cèl·lules i alentir la recuperació. Antioxidants com la vitamina C, la E i el seleni ajuden a neutralitzar aquest estrès oxidatiu, afavorint una recuperació més ràpida i eficaç.

Si entrenes dur, cuida també la teva micro-nutrició. Pregunta'ns.

#EsportÉsSalut #VidaActiva#EntrenamentConscient#CosEnMoviment #SalutIEsport