Pack Viaje. No olvides los probióticos

¿Te vas de viaje? No te olvides de meter en la maleta… ¡tus probióticos!

No, no es una moda ni un extra innecesario. Los probióticos pueden convertirse en tus mejores aliados si quieres evitar la diarrea del viajero, problemas digestivos, bajones de energía o gripes inoportunas.

Empieza a tomarlos al menos un mes antes de tu viaje. ¿Por qué? Porque así das tiempo a que tu microbiota se fortalezca, mejore la respuesta inmunitaria y se prepare para posibles cambios bruscos: aguas contaminadas, comidas pesadas, climas nuevos o incluso cambios en tu rutina del sueño. Y es que, recuerda, UN 80% DEL SISTEMA INMUNE ESTÁ EN EL INTESTINO

¿Qué son los probióticos?

Son microorganismos vivos —bacterias buenas— que, cuando se administran en cantidades adecuadas, aportan beneficios a la salud, especialmente en el sistema digestivo e inmunológico.

Algunas cepas recomendables son:

        •       Lactobacillus rhamnosus GG: una de las cepas más estudiadas para prevenir la diarrea del viajero.

        •       Saccharomyces boulardii: una levadura probiótica muy eficaz para proteger frente a bacterias patógenas y desequilibrios causados por alimentos o aguas en mal estado.

        •       Bifidobacterium lactis: refuerza la barrera intestinal y estimula el sistema inmune.

Puedes encontrar suplementos probióticos de calidad en formato cápsula o sobre.

Prepárate para viajar… pero con tus defensas fuertes y tu intestino en forma.

Cuida tu microbiota como parte de tu botiquín preventivo y disfruta al 100%.

¿Ya has probado los probióticos antes de viajar? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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