Hidratación inteligente Agua + electrolitos
- Farmacia Comas
- 24 jul
- 2 Min. de lectura
¿Sabías que en verano puedes deshidratarte incluso aunque bebas agua?
No solo perdemos líquidos… también perdemos minerales esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Y aquí es donde muchas veces empieza el desequilibrio .
El equilibrio hidroelectrolítico es clave para la vida.
Es lo que mantiene el estado saludable de tus células. Por eso, no basta con hidratarse solo con agua: también es necesario reponer electrolitos como sodio, potasio, cloruro o magnesio.
En verano, el riesgo de deshidratación aumenta, especialmente en:
• Personas mayores
• Niños
• Deportistas o personas expuestas al sol durante horas
¿Qué pasa cuando te deshidratas?
Existen tres tipos:
1. Hipotónica: pierdes más minerales que agua (como el sodio)
2. Hipertónica: pierdes más agua que minerales
3. Isotónica: pierdes ambos por igual
Los órganos más sensibles a este desequilibrio son:
• El cerebro
• El corazón
• Los riñones
Síntomas comunes de deshidratación:
• Sed excesiva
• Boca seca
• Cansancio o somnolencia
• Mareos
• Calambres
• Náuseas o diarrea
• Disminución de la micción
¿Y el agua de mar?
Es una fuente natural de minerales biodisponibles que ayuda a restaurar el equilibrio hidroelectrolítico.
Contiene: Mg, Na, K, Ca, Zn, Se…
Y no solo hidrata, también alimenta tus células y mejora funciones clave.
Beneficios del agua de mar (microfiltrada):
• Hidrata tejidos y mejora la elasticidad celular
• Favorece la recuperación física
• Contribuye a la regeneración cutánea
• Fortalece el sistema inmune
• Equilibra el pH del cuerpo
Este verano, hidrátate de forma inteligente y completa. Consulta en tu farmacia cómo incorporar agua de mar isotónica o hipertónica según tus necesidades.
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