Sacsons "Michelines"? No gràcies

S'acosta l'estiu i no sabem què fer amb aquests sacsónsi… Sabeu? El millor que podem fer és aprendre a canviar alguns hàbits alimentaris, la nostra salut ens ho agrairà i els nostres Sacsons també.

Us sona això de…

• Cafè amb sucre al matí.

• Entrepà per esmorzar.

• Galetes a mig matí.

• Pasta per menjar.

• Suc de taronja per berenar.

• Sopeta d'arròs a la nit.

Això són excessos d'hidrats de carboni simples (sucres/glucosa). Aquests aliments, d'alta càrrega glucèmica, porten molts inconvenients, ja que el pàncrees allibera gran quantitat d'insulina per poder gestionar aquests altíssims nivells de sucre. La ingesta recurrent d'aquest tipus d'hidrats porta conseqüències com la resistència a la insulina, i de la mà el sobrepès i els coneguts mitxelins. A més, una resistència a la insulina mantinguda en el temps ens pot donar: Alts i baixos emocionals i d'energia, fatiga, ganes de dormir després de dinar, gana tot el dia i ànsies de dolços, sobrepes i greix abdominal, problemes hormonals, cap ennuvolat, visió borrosa, colesterol, diabetis, i un llarg etc.

Ens possem mans a l'obra?

• Regula els teus nivells de sucre a la sang a través d'una dieta rica en hidrats de carboni de baix i mig índex glucèmic (verdures, hortalisses, tubercles). Fes una depuració hepàtica, el fetge és qui metabolitza els greixos. Plantes com el card maria, la carxofa, desmodium, boldo,…ens vénen fenomenal. CROM, com a complement nutricional, ajuda a normalitzar els nivells de glucosa a la sang i millorar la resistència a la insulina, beneficiant el control de pes i el greix abdominal.

Et sona tot això? Vine a veure'ns, segur que et podem ajudar. #insulin #insulinresistance #glucosa #dietalowcarb #hidratsdecarboni #salut #insulina #michelines #obesitat #sobrepès #resistènciainsulina #cromo #cardomaria #desmodium #carxofa #boldo